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“睡不醒的冬三月”怎么吃有精神_健康频道_东方头条

发布日期:2019-11-08 01:23   来源:未知   阅读:

,10月26日至11月6日她告诉记者积分几

天冷易困扰乱生物钟

天气逐渐转凉,相较于夏秋季节,很多人都发现自己白天更容易犯困打瞌睡,子宫好的女性,早起有4个表现,你若占2个,你的子宫也不错_健康。刘阿姨最近就因为白天特别容易打盹睡觉,晚上却睡不着而无精打采。而且这种困境会让刘阿姨陷入一种白天没精力干活晚上睡不着的恶性循环当中。那么,为什么天冷了人更容易白天犯困呢?究竟有什么方法可以缓解呢?对此,广州中医药大学第一附属医院主管药师谭汉添为您支招。

值得注意的是,天气转凉之后老年人容易出现白天犯困晚上失眠的症状,还有可能是因为基础病引起的,如高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化、冠心病等。这些基础病会使老年人的身体调节机能受到影响,甚至导致其生物钟受损。

从人体生物钟的角度来讲,由于秋冬季节昼短夜长,人们可能无法适应晚上过长的睡眠时间而睡不着,红姐图库彩库图,导致白天容易犯困。而从人体本身来讲,谭汉添认为,老年人的身体机能在不断下降,百年荒凉“绿村”如今游客遍地,成为影视拍摄基地,一套房卖100万_,导致其出现心肺气虚、疲倦气短、头昏乏力等症状,从而造成白天易困的现象。同时,也有可能是因为季节变化影响情绪变化使老年人白天容易产生困倦。

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